Posilování paží aneb konec netopýřích rukávů

Описание к видео Posilování paží aneb konec netopýřích rukávů

Pokud chceme mít pevné paže, musíme posilovat. Nabízím posilování bez činek a bez kliků a přesto je tahle série poměrně náročná , už jen tím, že držíme celou dobu rovná záda. Vyzkoušejte a uvidíte :)
Doporučuji si následující den paže protáhnout.
   • Jak uvolnit krční páteř  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео