(Pré)-Ménopause: le SPORT est-il indispensable ? Les connaissances en 2024

L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a établi des recommandations en matière d'activités physiques pour les femmes (pré)ménopausées : chaque semaine, vous devriez pratiquer au moins 150 minutes d'activité physique modérée ou 75 minutes d'activité physique intense.

Dans cette vidéo, je te propose de comprendre l'intérêt de pratiquer une activité physique régulière avec des idées, des conseils vers qui te tourner pour être bien accompagné(e) dans cette délicate période de ta vie de femme !


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Les ressources évoquées dans cette vidéo:
www.posturalball.fr
www.sports.gouv.fr/pratiques-sportives/sport-sante-bien-etre/maisons-sport-sante/maisons-sport-sante-carte
www.stretching-postural.com
www.ameli.fr/assure/sante/themes/menopause/symptomes-diagnostic