Скачать или смотреть Wie du deinen Stoffwechsel beschleunigst (Mehr essen und trotzdem abnehmen)

Kennst du auch solche Menschen, die alles essen können, ohne ein einziges Gramm Fett zuzunehmen? Doch woran liegt das? Die Antwort darauf findest du im Video 👍

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In diesem Video gehe ich auf verschiedene Methoden ein, die dafür bekannt sind, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Wie zum Beispiel das Trinken von eiskaltem Wasser, scharf essen oder das Trainieren mit Gewichtswesten. Aber funktionieren diese Methoden auch wirklich oder sind manche von ihnen nur ein Tropfen auf dem heißen Stein?

00:00 - Einleitung
00:40 - Was ist eigentlich Stoffwechsel?
02:53 - Mehr Wasser trinken
04:20 - Grüner Tee
05:26 - Scharfes Essen
07:07 - Sauna
07:47 - Eisbaden
08:42 - Muskelaufbau
09:53 - Reverse Dieting
10:43 - Häufigkeit der Mahlzeiten
11:36 - Cardio
13:22 - Gewichtswesten
14:35 - Zwei funktionierende Methoden
16:09 - Fazit

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Musik von Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
Inspiriert durch ein Video von Jeff Nippard.