Скачать или смотреть 屁股痛到不行？影片裡的5個動作，能讓你的臀中肌滿血復活｜

屁股痛到不行？影片裡的5個動作，能讓你的臀中肌滿血復活｜

物理治療師啾c啾c物理治療師糾C揪C運動治療物理治療健身拉筋放鬆運動yt:cc=on#骨盆#屁股臀肌臀中肌臀大肌臀小肌髖飛機

Скачать 屁股痛到不行？影片裡的5個動作，能讓你的臀中肌滿血復活｜ бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 屁股痛到不行？影片裡的5個動作，能讓你的臀中肌滿血復活｜ или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 屁股痛到不行？影片裡的5個動作，能讓你的臀中肌滿血復活｜ бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 屁股痛到不行？影片裡的5個動作，能讓你的臀中肌滿血復活｜

現在就領取動力鏈課程500元折扣券，
優惠只到8/19：
https://hahow.in/couponclaimed/682edb...

體態改良全攻略：https://sat.cool/course/47

你有沒有背包包出門，回家後發現屁股外側會莫名其妙地痛？
那是因為你的臀中肌在抗議！

當你習慣用同一側肩膀背包時，身體為了平衡重量，整個骨盆會歪向另一邊。
長期下來，一邊的臀中肌過度緊繃了，
結果就是：走路歪斜屁、股痛，甚至膝蓋也遭殃！

我在這支影片裡有分享三個簡單的方式來保養臀中肌，
還準備了五種運動，讓你隨時隨地都能做！

很多人尋找財富增長秘訣，卻忽略最寶貴的資產—健康的身體。
每天花十幾分鐘保養臀中肌，是絕對穩賺不賠的投資。

00:00 哪種走路的姿勢會導致屁股痛？
00:19 單腳站會怎麼樣？
00:43 臀中肌介紹
02:16 臀中肌測試
03:23 運動-臀中肌放鬆
04:16 運動-側躺抬腿
05:12 運動-螃蟹走路
06:14 運動-單腳硬舉
07:11 運動-滾筒內收+髖飛機
08:49 日常該怎麼保養臀中肌？
09:45 結語

#啾c物理治療師
#動作控制
#跟啾c學動力鏈

Комментарии

Информация по комментариям в разработке