Nuoto: come prevenire il male alla spalla

Описание к видео Nuoto: come prevenire il male alla spalla

Qui trovi il del video con 4 esercizi versione intermedia (avanzata). Utile per prevenire il male alla spalla.

Esegui dalle 5 alle 10 ripetizioni per ciascun esercizio.

Puoi utilizzare un piccolo sovraccarico che non superi i 5kg negli esercizi dove è utilizzato.

Il programma completo lo trovi qui: http://bit.ly/swimout-programmi

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