Allenamento a secco nuoto: sblocca le spalle definitivamente

Описание к видео Allenamento a secco nuoto: sblocca le spalle definitivamente

🌊Vuoi sciogliere definitivamente le Spalle?

Hai due possibilità:

1) Continuare a nuotare km e km senza riconoscere i tuoi limiti attuali di mobilità articolare, vivendo di speranza

2) Guardare questo video e fare i 5 esercizi che trovi all'interno per sbloccare le tue spalle definitivamente

1. Arm swing : svuota e libera
2. Shoulder flexion : apri
3. Shoulder extension : estendi
4. Prone overgrip dislocate : sciogli
5. scapula elevation : allunga

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