Diferencia entre DIETA KETO Y DIETA LOW CARB | ¿Qué dieta hacer? | Keto con Laura

Una de las preguntas que más se repiten es la diferencia entre la dieta keto y la dieta low carb.

En este vídeo te cuento todas las diferencias entre keto y low carb para que sepas diferenciarlas y optar por la que más te convenga.

Ambas se pueden mantener en el tiempo y se centran en reducir el consumo de carbohidratos, pero hay muchas más cosas que la diferencian.

1:04 - ¿Qué es una dieta low carb y una dieta keto?
2:29 - Objetivos de la dieta keto y dieta low carb
3:12 - ¿Qué son los carbohidratos?
4:34 - Macros de la dieta low carb
5:17 - Macros dieta keto
6:17 - ¿Qué se puede comer en la dieta keto? ¿Qué se puede comer en la dieta low carb?
13:37 - ¿Puedo entrar en cetosis haciendo dieta low carb?

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