La Science du régime cétogène et la perte de poids 🥑✅🧠🔬💪🏻

Quelle est la logique du régime cétogène ? Qui a découvert le régime cétogène ? Est-ce utile pour permettre une perte de poids ? Quels aliments sont autorisés et interdits ? Autant de questions que nous allons tenter de répondre au travers de cette vidéo passionnante dédiée au régime cétogène, une approche nutritionnelle qui suscite de plus en plus d'intérêts pour ses bienfaits sur la santé. Tout au long de ce voyage, nous explorerons l'histoire fascinante du régime cétogène, les mécanismes physiologiques qui le sous-tendent, les aliments autorisés et interdits, ainsi que les preuves scientifiques soutenant ses nombreux avantages.

Partie 1 - L'Histoire du Régime Cétogène :
Dans cette première partie, nous remonterons aux origines du régime cétogène, qui n'est pas une simple tendance moderne, mais une approche diététique qui remonte à plus d'un siècle. Découvert à l'origine comme un traitement pour l'épilepsie, nous explorerons les travaux pionniers des chercheurs et les premiers succès de cette approche pour réduire les crises chez les patients épileptiques.

Partie 2 - Mécanismes Physiologiques du Régime Cétogène :
La seconde partie de notre vidéo sera consacrée à la compréhension des mécanismes physiologiques derrière le régime cétogène. Nous expliquerons comment cette diète modifie le métabolisme énergétique du corps en forçant une transition vers une utilisation principale des corps cétoniques, au lieu du glucose, comme source d'énergie. De plus, nous discuterons des avantages potentiels pour la santé, tels que la gestion du poids et l'amélioration de la fonction cognitive.

Partie 3 - Aliments Autorisés et Interdits dans le Régime Cétogène :
Dans cette section cruciale, nous passerons en revue les aliments autorisés et ceux à éviter dans le cadre du régime cétogène. Des aliments riches en graisses saines aux sources de protéines adéquates et aux glucides à limiter, vous découvrirez comment composer vos repas de manière à atteindre un état de cétose et à maximiser les bienfaits du régime.

Partie 4 - Articles Scientifiques sur le Régime Cétogène :
La quatrième et dernière partie de la vidéo sera dédiée aux recherches scientifiques et aux études cliniques qui ont été menées sur le régime cétogène. Nous passerons en revue plusieurs articles publiés dans des revues scientifiques réputées, qui examinent les effets du régime cétogène sur diverses conditions médicales, le surpoids et l'obésité, le diabète de type 2, et les maladies neuro-dégénératives. Cette section mettra en lumière les découvertes clés et les résultats obtenus jusqu'à ce jour.

Rejoignez-nous pour cette plongée approfondie dans le régime cétogène, une approche qui continue d'intriguer la communauté scientifique et les amateurs de santé et de bien-être. N'oubliez pas de vous abonner, de liker cette vidéo et de partager vos réflexions dans les commentaires ci-dessous. Bon visionnage !

Publications scientifiques :

https://ia800708.us.archive.org/view_...
https://jamanetwork.com/journals/jama...
https://www.neslazeno.cz/wilder-1921-...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36904...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28754...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti....
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19641...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36012...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35641...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36676...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35034...

#nutrition #ketodiet #sciencefacts #cétogène

Chapitres :

00:00 Introduction
01:11 L'histoire du régime cétogène
06:39 La physiologie du régime cétogène
17:05 Les aliments ✅et ❌
21:46 Les études scientifiques sur la perte de poids
28:47 Les études scientifiques sur les maladies neuro-dégénératives
31:03 Conclusions sur le régime cétogène