Стойка на голове для начинающих. Ширшасана

Телеграм YOGA work https://t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot

Стойка на голове (ширшасана). Покажем как встать на голову и предплечья, пошагово и безопасно. Требуется начальная физическая подготовка и баланс.

Положительный эффект:

Улучшается кровоснабжение клеток. Обновляются клетки мозга, усиливаются мыслительные способности, голова становится ясной и лёгкой.

Выравнивается давление на стенки венозных сосудов. Это актуально для тех, кто страдает варикозом. Асана помогает устранять риск расширения вен и препятствует развитию болезни.

Улучшает обмен веществ, работу лёгких и координацию.