Treino completo para ter costas lindas e definidas🔥🚀😍

A perna e a bunda que você não tem, está no treino de superiores que você não faz! É isso mesmo minhas maravilhosas, nós mulheres que queremos ter pernas e bumbum bonito, grande e definido, precisamos também treinar os membros superiores, pois eles estão diretamente envolvidos com exercícios de perna como agachamento, levantamento terra, stiff, entre outros, que necessitam força tanto dos membros inferiores, quanto dos membros superiores. Além disso, treinar superiores ajuda a melhorar a postura, o que é de extrema importância na musculação.
Portanto, bora para mais um dia desse Super Desafio de 28 dias junto comigo, que eu tenho certeza além de aprender muito, você vai se apaixonar pelos resultados. E hoje eu caprichei hein! Mais um treino completo de costas e bíceps, com todos os exercícios bem explicadinho, para que você execute todos os exercícios segura do que está fazendo e obtenha oa melhores resultados. Espero que gostem e desfrutem! Estamos juntas nessa!😍💪🏼🔥🚀

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