局部減脂方法（上集：激活證明）美國生理學會研究 | 健康 | 瘦腰 | 瘦腿 | 減手臂 | 瘦大腿 | 比起 生酮飲食 168 更簡單 | 健康減肥 | ReHealthier

🔥 局部減之存在嗎？ 今集以數據說故事，帶大家深入探討。

🔥 了解局部減脂為什麼重要？

你是否也對身體某些部位不太滿意，或者 #中年發福 ，總覺得 #腰間 #手臂 #大腿 #臀部 #肚腩 #贅肉 #瘦 #不下來，於是瘋狂做了坊間流傳的 #局部瘦身 法，但心中還是半信半疑。

#局部減脂 vs #全身減脂 其實已經爭論超過半個世紀。

在生理學角度，其實 兩者同時 在我們身體出現也不為其， #全身減脂 是我們一向的認知，今集ReHealthier以持平開放的心態替大家發掘關於局部減脂的研究，分享當中含有成功局部減脂的實驗證據、實測證明，繼續以數據說故事。

本集分析美國生理學會的一個研究，研究以同一個人的雙腿分為 : (1)運動腿 和 (2)休息腿，當中發現運動腿的 * #血液流動 以及 * #脂肪分解 的效率 比起休息腿明顯高出，脂肪分解效率提高，證明了運動腿局部減脂的存在。

大家不妨本着一試的心態，以後，我們 #瘦腰 #瘦腿 #減手臂 #瘦大腿 #減肚腩 ，其實並非沒有可能。

🔥 記着，能動就能瘦！

🔥 本集內容:
00:00 ReHealther局部減脂
00:50 研究一：局部減脂的核心研究
03:30 回顧脂肪分解、血液甘油濃度
05:18 研究結果
07:10 研究二：實際肌肉訓練測試（預告）

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ReHealthier頻道旨在提供一般科學化、大眾化的營養健康運動資訊，並非個人化建議。讀者請自行斟酌所介紹的食物、方法，是否適合自己身體狀況。讀者如需更改個人飲食、生活習慣，請直接諮詢 能夠跟進你身體狀況的專業人士。食物營養素是根據公開營養數據庫選擇最接近的食材來估算。所有建議、數據僅供參考，敬請注意。

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