Abnehmen: Tipps für eine bewusste Ernährung | AOK

Du möchtest abnehmen? Tipps, Tricks und Diäten gibt es viele, aber welche helfen wirklich? Doc Felix klärt auf und liefert dir 3 Ernährungs-Tipps, die dich beim Abnehmen unterstützen können - erprobt von echten Patienten. Was es mit Intervallfasten bzw. Intermittent Fasting auf sich hat, warum du den Teller nicht leer essen musst und wie du durch Wasser Trinken abnehmen kannst, siehst du im Video.

Weitere Abnehm-Tipps findest du hier: http://www.aok.de/mz/tipps-abnehmen
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Sprungmarken:
(0:00) Intro
(0:14) Intermittent Fasting
(0:52) Iss deinen Teller nicht auf
(1:43) Trinke Wasser

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Hinweis: Dieses Video wurde unter Einhaltung aller Corona-Sicherheits- und Hygienemaßnahmen gedreht. Sämtliche Teammitglieder haben mit Mund-Nasen-Schutz gearbeitet, die Protagonisten vor der Kamera haben unter Einhaltung des Sicherheitsabstands miteinander gesprochen und/oder hatten einen negativen Corona-Test. Selbstverständlich prüfen Ärztinnen und Ärzte all unsere Videos.