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다이어트 브이로그 | 빵집 알바 하다가 +5kg 쪘네... | 운동 ❌ 일주일 다이어트 🔥| 보통에서 마름으로 | 전효성 다이어트 | 간헐적 단식 16:8 | 급진급빠

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다이어트 하게 된 계기💦
빵집 알바하다가 밀가루 중독으로 +5kg 쪄버린 서기 입니다...
살이 급격히 찌다보니 발이 붓고 무릎과 허리에 없었던 통증이 생기더라구요?
아픈지는 꽤 됐는데 미루고 미루다가 도저히 안되겠다 싶어서 다이어트를 시작 했습니다.

제가 했던 다이어트는 💪
전효성님의 다이어트 식단 (비슷하게..?) + 간헐적 단식 16:8 + 저녁 산책(10분정도)
목표 몸무게를 달성해서 이제는 유지어터가 되어보려고 해요!

날이 많이 더워졌는데 구독자님들도 더위 조심하세요
오늘도 시청해주셔서 감사합니다❤

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