Pilates Matwork con Elastico - Total Body Workout con Flex Band | Pilates a Casa | 40 Minuti

Ciao!!

Bentornato sul mio canale!! 😍😍😍

Oggi incorporiamo nella nostra sequenza di Pilates Matwork l'uso di una fascia elastica.

Usare la Flex Band in aggiunta agli esercizi di Pilates permette di aumentare il carico su braccia e gambe senza creare tensioni.

La fascia elastica ha diverse resistenze, scegli una resistenza non troppo forte per evitare di creare carichi sui polsi e sulle spalle.

Io uso questa (resistenza leggera):
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Se preferisci una resistenza più forte puoi scegliere questa :
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Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.

Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità!!!

Divertiti!! 😉😉😉

Un grande abbraccio, a presto!!!

💙💙💙

Silvia

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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.

Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.

Allenati quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!

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