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[ 황국장의 진국 운동 처방실 ] 운동하다가 어지럼증·허리통증? 문제는 ‘호흡’입니다!

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Описание к видео [ 황국장의 진국 운동 처방실 ] 운동하다가 어지럼증·허리통증? 문제는 ‘호흡’입니다!

운동할 때 허리가 아프거나 어지럼증을 느낀 적 있으신가요?
자세는 완벽해 보이는데도 통증이 온다면, 그 이유는 ‘호흡법’ 때문일 수 있습니다.

이번 영상에서는

데드리프트와 스쿼트에서 흉압 vs 복압 어떻게 다르고 언제 써야 하는지

호흡을 유지하지 못하면 허리와 몸통에 어떤 위험이 생기는지

블랙아웃까지 부를 수 있는 잘못된 호흡 습관

체형과 목적에 맞는 올바른 호흡 세팅 방법

까지 실제 예시와 함께 아주 쉽게 풀어드립니다.

👉 허리 통증 없이 무게를 안전하게 다루고 싶다면 이번 영상 꼭 끝까지 보세요.
👉 본인의 운동 경험, 통증 고민을 댓글로 남겨주시면 맞춤 콘텐츠로 보답드리겠습니다.

오늘도 본질을 파고드는 진한 운동 처방, 황국장이었습니다.
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