한 달후 몸의 변화를 느껴보세요! 하루에 1분만 투자👍- 강하나스트레칭(2020.09)

Описание к видео 한 달후 몸의 변화를 느껴보세요! 하루에 1분만 투자👍- 강하나스트레칭(2020.09)

안녕하세요
이번시간은 30일동안 매일 저와 함께하는 챌린지를 준비했어요
하루에 가능한 시간까지! 딱 1분, 혹은 30초라도 좋아요
3일이 지나면 처음 했던 날보다 더 버티는 힘이 생겨서 한 달후엔 놀라운 근력을 느껴보실 거예요!!
혼자 하기엔 힘든운동이니 저와 함께!!
플랭크는 전신을 건강하게 해주는 운동인 만큼, 정신건강에도 도움이 되는 운동입니다
지금 당장!! 정복하러 시작해보세요🤗

초보자 플랭크 영상은 아래 링크를 참고하세요
   • 플랭크 제대로 하기 - 강하나 다이어트(2019.05)  

✅강하나의 일상 엿보기
  / kkangs_one  

#플랭크#챌린지#전신운동

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