Скачать или смотреть 15 Frutas que não aumentam a glicose! Dr Victor Miranda

Lista de alimentos que aumentam a glicemia: https://pay.hotmart.com/E103149100O?c...

Você sabia que nem toda fruta é igual para o controle da glicose?
Neste vídeo, eu não vou apenas te mostrar as frutas com menos carboidratos, mas te ensinar como usá-las de forma inteligente para reduzir os picos de glicemia e controlar o peso.

🔹 O que você vai aprender:
• Como agir rápido para baixar a glicose — especialmente após as refeições
• Por que controlar o peso é essencial para controlar melhor o diabetes tipo 2
• A diferença entre reduzir carboidratos e reduzir calorias
• O que acontece quando você troca 100g de banana por 50g de queijo — e por que isso ajuda a diminuir os picos de glicose
• Como montar um plano alimentar inteligente, com menos carboidratos e calorias equilibradas
• E, claro: a lista das frutas com menos carboidratos para incluir na sua dieta

🥝🍓 Controlar a glicemia não é cortar tudo que você gosta — é aprender a escolher e combinar melhor os alimentos.

00:00 Perguntas comuns em relação ao consumo de frutas
00:52 Porque as frutas influenciam o controle do diabetes tipo 2
02:34 Como sabe se posso comer frutas?
03:23 Frutas podem te fazer ganhar peso?
05:59 Frutas que não aumentam a glicemia.
09:36 Lista de alimentos que aumentam a glicose.

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Dr Victor Miranda
Médico do Exercício e do Esporte pelo Hospital do Servidor Público Estadual de São Paulo.

Site: https://www.tipo2.com.br/
CRM SP 179240 RQE 87992
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