《i運動線上教練課》EP13 小白教練的《拳擊有氧+肌力訓練》Feat.蔡祥

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本課程前半段將透過出拳、抬膝、踢腿、跳躍等動作,帶給您爆汗的燃脂有氧運動;後半段課程則會加入基礎肌力教學,讓您學會可以在家也能安全有效的鍛鍊肌肉,無畏風雨和疫情!

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