Скачать или смотреть Einfacher One-Pot-Linsenauflauf - mit 59g Eiweiß!

Ich liebe One-Pot Gerichte, weil ich einfach alles in einen Topf packen kann und dann schmeckt es lecker!😂

868 Kalorien - 62g Kohlenhydrate - 59g Eiweiß - 38g Fett

*Z u t a t e n* (ergibt 3-4 Portionen)

1 Dose / 1 Glas Linsen
250g Cherrytomaten
Parika bzw Gemüse nach Wahl
2 Zwiebeln (rot)
4 Knoblauchzehen
Salz
Peffer
Light-Feta
1 EL Olivenöl
1 Hand voll Pinienkerne
Saft von 1/2 Limette

*A n l e i t u n g*

1. Zwiebeln und Knoblauch abziehen und fein hacken.
2. zusammen mit den Tomaten, dem Gemüse, den Linsen, den Gewürzen, und dem Olivenöl in eine Ofenform geben und gut vermengen.
3. Feta in die Mischung geben
4. Alles bei 220 Grad Ober/Unterhitze für ca. 20 Minuten im Ofen backen
5. Auflaufform aus dem Ofen nehmen und mit der Limette und den Pinienkernen verfeinern.

Guten Appetit ❤️


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Inhalt:

0:00 Zutaten und Nährwerte
0:40 Zubereitung