【上級】ダンスワークアウトにチャレンジしてみよう🔥エアロビクスで脂肪燃焼

🔹自宅で簡単エクササイズ🔹
🔹毎日続けてダンスでダイエット🔹

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ほぼノンストップで動き続けます。消費カロリーの高い脂肪燃焼エクササイズです🔥
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本日はご覧頂きありがとうございます。
皆様の健康のお役に立てたら嬉しいです。

ご自身のペースで有酸素運動(Cardio Workout)を楽しみましょう👍


━━【この動画の解説】━━━

強度　　★★☆
難易度　★★★
🏃‍♀️弾む動作が含まれています。

しっかりと１ブロックコンビネーションを組みました。体で振り付けを覚えながら、少しづつステップを足していく方法で進めております。
ダンスに慣れてきた方や、チャレンジ精神のある方にオススメです＾＾

細かい動きもありますが、やりづらいと感じたステップはごまかしながら進めてみましょう。（足を止めない事が大切です♪）
やってみた感想など、コメント欄でお待ちしております🙆


━━【こんな方にオススメ】━━━

►ダイエットに興味がある方
►最近運動不足の方
►ストレス発散したい方
►楽しく身体を動かしたい方
►ダンスやエアロビが好きな方

忙しくてジムに行けない方にもご活用頂けたら幸いです。


━━【必ず守っていただきたい事⚠️】━━━
►無理は絶対しないで下さいね＾＾
►つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
►また体調の優れない時も無理はせずお休みしましょう。
►水分補給も忘れずに。


━━【運動時の注意点】━━━
►靴下とフローリングは滑りやすいので出来れば避けて頂きたいですが、その場合は十分ご注意下さい。
►滑らないマットを敷いて頂く事をお勧めします。(ヨガマットなど)可能であればスニーカーを履いて頂けると尚良いです。（膝の衝撃を和らげ、怪我の防止の為）
►また集合住宅にお住まいの方は下の階にご配慮をお願い致します🙇‍♀️


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定期的に動画配信していく予定です。
よかったらチャンネル登録も宜しくお願い致します！
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━━【MUSIC🎧】━━━
Track: ElementD & Chordinatez - Radiate (feat. Mees Van Den Berg) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • ElementD & Chordinatez - Radiate (fea...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/RadiateYO

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#カーディオワークアウト