上級者必見!!【テンション上がるエアロビクス】マニアに捧げる上級編

ハードなエアロビクスで有酸素運動をしよう🔥
ちょっと難しい方がヤル気出ちゃう方には、是非お試し頂きたい１本です。音楽は速めです🎶

強度　　★★☆
難易度　★★★
🏃‍♀️弾む動作が含まれています。

やってみた感想など、コメント欄でお待ちしております🙆


━━【消費カロリー🔥】━━━

約115kcal
※消費カロリーは年齢・体重によっても個人差があり、どのくらい大きく動いたか、で大分変ります。数値はおおまかな目安としてご参考下さい。
(7.3met×60㎏×15/60h×1.05＝114.975kcal)


━━【必ず守っていただきたい事⚠️】━━━

►無理は絶対しないで下さいね＾＾
►つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
►また体調の優れない時も無理はせずお休みしましょう。
►水分補給も忘れずに。


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よかったら、お使い下さい。


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━━【MUSIC🎵 】━━━

Track: Rival X Cadmium - Seasons (feat. Harley Bird) [NIVIRO remix] [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Rival x Cadmium - Seasons (feat. Harl...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/SeasonsNRemixYO
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