ACTIVAR EL CUERPO ANTES DE LEVANTARSE

Activar el cuerpo al despertar no solo mejora la circulación y la flexibilidad, sino que también prepara tu mente y músculos para las actividades diarias.

Los estiramientos suaves ayudan a que la sangre fluya mejor, oxigenando tus músculos y cerebro.

Dedícale cinco minutos a activar tu cuerpo antes de levantarte de la cama y notarás el cambio inmediatamente.

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Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.