자연식, 제대로 알고 하고 계시나요? | 자연식의 기본원리 9가지 | [문숙의 자연식 이야기 Ep.02]

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안녕하세요. 배우 문숙입니다.💚

하루님들, 오늘 하루도 잘 보내고 계시나요?
저는 인제에 한 폭포에 와 있어요.

오늘은 여러분들이 궁금해하셨던
자연식의 기본 원리를 설명해 드리려고 해요.🌿

자연식이 정확히 뭔지 몰라서 어려워하시던 분들, 하고 계시지만 정확히 모르셨던 분들
이번 영상 보시고 저와 함께 앞으로 건강한 자연식 하셨으면 좋겠습니다.

그럼 다음 주에는 다른 영상으로 찾아뵙겠습니다.
감사합니다.

#문숙 #하루하루문숙 #자연식 #자연식기본원리 #인제


@자연식의 9가지 기본원리@
1. Whole food : 전체 식품과 Processed food(가공식품)을 구분해 드세요.
2. Natural : 자연적인 식품 우리 몸이 감당할 수 있는 음식을 드세요.
3. Fresh : 신선한 식품을 최우선으로 사용해 주세요.
4. Organic : 환경을 오염시키지 않는 유기농 식품을 드세요
5. Local : 현지에서 재배하고 수확한 식품을 사용하세요.
6. Seasonal : 계절에 맞는 음식을 드세요.
7. Ancestral : 우리 전통의 식습관을 거스르지 마세요.
8. In sync with Nature : 자연과 조화롭게 균형을 맞추세요.
9. Delicious : 몸이 맛있어하고, 입이 맛있어하는 음식을 드세요.

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