Скачать или смотреть 🤰🏻ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ на любом сроке| врач ЛФК

Время беременности — очень деликатное. В этот период тело женщины претерпевает кучу изменений… и надо его поддержать. Помочь. Но сделать это грамотно и безопасно.

Главный мой принцип в работе — «не навреди». Придерживаясь его, я предлагаю вам заниматься со мной не только на ютуб, в том числе на этой тренировке, которая подходит на любом сроке беременности, но и на своем курсе «MUSTmom».

— три блока тренировок по триместрам (исходя из целей и задач, а также разрешенных движений)
— дополнительные тренировки от болей в спине, для стоп, по дыханию и другие
— утренние зарядки
— статьи, лекции и подкасты

https://web.tribute.tg/s/uao


____________
Об авторе:
👩🏻‍⚕️Меня зовут Ольга Мустафаева, я врач ЛФК, физической и реабилитационной медицины, тренер и автор тренировочных онлайн-программ для здоровья спины и беременных.
____________
Мои проекты:

Тренировки для здоровой спины (можно с грыжами и протрузиями):
http://helpforspine.ru

Мой TG-канал:
https://t.me/iskusstvoisceleniya

TG-канал «Беременность и материнство»
https://t.me/MustPregnant

Курс тренировок для беременных:
https://www.stretchme.ru/workout

Мои проекты:
https://taplink.cc/olgakrasnova

Консультации:
https://t.me/OnlineworldStretchMe_bot