Скачать или смотреть Растяжка для беременных | Упражнения для гибкости и подготовки к родам | 20 минут

Курс "Тренировки во время беременности" - https://maristretching.skillspace.ru/...

Приятный комплекс упражнений по растяжке всего тела для беременных поможет вам мягко потянуть мыщцы, избавиться от дискомфорта в теле, снизить нагрузку с поясницы, подготовить таз к родам и просто расслабиться. Выполняй занятие регулярно, чтобы чувствовать легкость и помочь телу на пути к рождению малыша.

Перед началом занятий убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Даже при хорошем самочувствии важно получить разрешение от врача.

Противопоказания:
привычные выкидыши и аборты
назначение полового, бытового или физического покоя
угроза выкидыша и преждевременных родов
укорочение шейки матки
боли внизу живота
предлежание плаценты
преэклампсия
хронически повышенное артериальное давление
многоплодная беременность
ЭКО
разрыв плодных оболочек
тяжелая анемия (гемоглобин менее 70 г/л)
маточные кровотечения
индекс массы тела ниже 12 или выше 30
переношенная беременность
аневризма брюшной части аорты
эпилепсия
любые угрозы для плода
любые другие акушерские или медицинские противопоказания

Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/...

Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching

Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates
Отблагодарить за занятия ❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/400eb688