หมดปัญหากินเยอะแต่กล้ามไม่ขึ้น I Fit Design

หลายๆคนคงเจอปัญหาที่กินเยอะ กินมากเท่าไรกล้ามก็ไม่ขึ้นสักที เพราะคุณอาจจะเข้าใจผิด การที่เราอยากจะสร้างกล้ามจะต้องกินให้ถึง ซึ่งการกินให้ถึงกับกินเยอะต่างกันนะครับ และการกินเพื่อสร้างกล้ามเราอย่าดูที่ปริมาณของอาหาร ให้ดูสารอาหารและแคลอรี่ โดยเราสามารถทำได้โดยวิธีต่อไปนี้ครับ

1. กินสารอาหารให้ถึง

2. แบ่งมื้ออาหาร

3. กินสารอาหารให้เหมาะสมกับช่วงเวลา

💥คำนวณสารอาหาร (ฟรี) : https://fitdesignfitness.com/calculator/

สำหรับใครที่ชอบคลิปแบบนี้ก็กดไลท์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้ฮัทและทีมงานทุกๆคนด้วยนะครับ

สำหรับใครที่เล่นเองเท่าไรแล้วกล้ามก็ยังไม่ขึ้น อยากมาทดลองเทรนกับเราก็สามารถติดต่อมาได้ที่ช่องทางด้านล่างนี้ได้เลยครับ

🆔LINE: @fitdesignfitness หรือคลิ๊ก https://lin.ee/fKaZw9e
📞Tel : 0955944997
📥 Inbox Facebook: FitDesign
📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น
🌐 www.fitdesignfitness.com

#fitdesign #fitdesignfitness #ออกกำลังกาย #workout #สร้างกล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #ยืดกล้ามเนื้อ
#โภชนาการ #เวย์โปรตีน #สุขภาพ #ลดไขมัน #มือใหม่ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน