免烤營養健康甜點 (全植物) ：提拉米蘇奇亞籽布丁、花生醬香蕉冰淇淋 Healthy Vegan Desserts

又到了甜點時間啦！這次要分享三道美味又營養的甜點／點心，包含花生醬香蕉冰淇淋、提拉米蘇奇亞籽布丁、藍莓起司乳酪蛋糕杯，都是純素、全素的，而且都不同烤（夏天就是要做免烤甜點啊～）。希望你們也會喜歡！

Love,
Nora

【食譜於下方】

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食譜

1.【花生醬香蕉冰淇淋】 00:25
https://bit.ly/pb-banana-fudge-ice-cream

【地瓜巧克力布朗尼】
https://bit.ly/vegan-sweet-potato-bro...

2.【提拉米蘇奇亞籽布丁】 03:01
https://bit.ly/vegan-tiramisu-chia-pu...

→ 自製 Vegan 奶油乳酪 -    • 全素腰果奶油乳酪糖霜+秘密食材 Vegan Cashew Cream Ch...  

3.【全素藍莓起司乳酪蛋糕杯】 06:39
- 底層：
傳統燕麥片 22.5 g
杏仁 23 g
椰棗 30 g
鹽 1 小撮
飲用水 1~2 tsp

- 內餡：
生腰果 88 g, 浸泡於飲用水中 3~5 小時
冷凍藍莓 70 g
椰奶奶油（冷藏過的椰奶上層部份） 60 g
檸檬汁 1 Tbsp
楓糖漿 1 Tbsp
鹽 1 小撮

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00:00 開場
00:24 花生醬香蕉冰淇淋
03:01 提拉米蘇奇亞籽布丁
06:39 藍莓乳酪蛋糕杯