CROSSFIT® : EJERCICIOS PARA GANAR MOVILIDAD DE TOBILLO

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Haz estos 4 ejercicios diariamente para mejorar tu movilidad de tobillo:

FOAM ROLL + LACROSSE BALL
KB ANKLE DORSIFLEXION
ROTACIONES ARTICULARES DE TOBILLO
END ROM HOLD 5’

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Ana Galeote es Fisioterapeuta, CrossFit Level 1 y FRC especialista en Movilidad.

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