45 Minutes Yoga Asana Complete Home Practice | Yoga Guru Dheeraj in Hindi

ये Yoga Sequence आपको Daily Complete Practice के लिए तैयार करेगा। 45 मिनट का ये Hatha Vinyasa Yoga Series अपने आप में पूरा है। सीरीज़ में Standing Asana, Balance Pose, Back bending, Forward Bending Asana, Core Strength, Hip Opener, Twisting और Inversion or Upside Down योगासन को इसकदर क्रम से तैयार किया गया है कि ये पूरे शरीर को Fit और मन को Relax कर Energy uplift करेगा। Vashistha Yoga Ashram के योगगुरु धीरज बता रहें हैं एक एक बारीकियां। मौका Yoga Teacher Training Camp Ahmedabad Gujarat का।

5 जरुरी प्राणायाम जो रोज करें -    • ये 5 प्राणायाम सुबह जरुर करें, निरोग ...  

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