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【ホイールヨガ】12分で腰痛が消えるって本当？初心者でもできる腰痛改善ヨガ

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Описание к видео 【ホイールヨガ】12分で腰痛が消えるって本当？初心者でもできる腰痛改善ヨガ

本日の動画は、腰痛を和らげるホイールヨガです！
【目次】
00:17 Cat&Cow
01:27 カーブベンド
02:56 バードドッグフロー
05:54 アルダマツエンドラーサナ・プレップフロー
09:52 リクライン・イーグル・クランチ
ヨガ＆ピラティス専門スタジオYARD のYouTubeにお越しいただきありがとうございます！

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