Wie Du das Zwerchfell effektiv mit Übungen entspannen kannst

Das Zwerchfell oder auch Diaphragma genannt ist eine extrem wichtige Körperstruktur, da sie beinahe zu jeder Körperregion Kontakt hat und den Brustkorb vom Bauchraum trennt.
Außerdem ist das Zwerchfell dein primärer Atemmuskel, den Du durch Deine Atmung 20.000 Mal am Tag an- und entspannst.
Wie Du Dein Zwerchfell nachhaltig entspannen kannst zeigen wir Dir in diesem Video.
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Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Störungen und Einschränkungen des Wohlbefindens. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

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Dein Daniel und Tobias 😊🙏

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