Boyun ve omuz ağrılarına iyi gelen hareketler! Evde yapılabilecek hareketler | Fitness Saati #1

Sağlıklı yaşam için beslenme kadar hareketlilik de önemli. Sadece fazla kilolar değil, özellikle oturarak çalışanlarda boyun, omuz, bel gibi bölgelerde görülen kronik eklem ve kas ağrıları artık çoğu kişide görülüyor.

KARAR TV'nin kişisel antrenörü Murat Kaya, zinde bir bedene sahip olabilmek için size yol gösteriyor.

Murat Kaya ilk bölümde boyun ve omuzdaki ağrılara iyi gelecek hareketler ile dik duruş için yapılması gereken egzersizleri anlatıyor.

Murat Kaya ilk videoda boyun ve omuz ağrıları ile dik duruş için yapılması gereken hareketleri gösteriyor.

► Web Sitemiz : http://www.karar.com
► Youtube :    / kararhaber  
► Twitter :   / kararhaber  
► Facebook :   / kararhaber  
► Instagram :   / kararhaber  

►İbrahim Kahveci ile Ekonomi Gündemi'ni izlemek için: https://bit.ly/2otx6Oy
►Taha Akyol ve Mustafa Karaalioğlu ile Ortak Akıl'ı izlemek için: https://bit.ly/2nNPkdE
►Akif Beki ve Yıldıray Oğur ile Reşitpaşa Yokuşu'nu izlemek için: https://bit.ly/34NcpwY
►Ahmet Taşgetiren ve Elif Çakır ile Doğruya Doğru'yu izlemek için: https://bit.ly/2qjZPa3