【部活用トレーニング】スラックレール(ランジウォーク)

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スラックレールの上を、できるだけ小さい歩幅で歩きます。
一歩進んだら一度しゃがみ、次の一歩に移ります。
バランスを崩さないように行いましょう。

スラックレールがなくても、細い棒、木の板、縁石などで代用可能です。

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