Скачать или смотреть Yoga za kukove i siguran korak | 14 minuta

Peta od deset epizoda, uvodimo stojeće položaje. Ako vas znatno zamore, vježbajte tek kad se mišići potpuno odmore. Inače možete svaki dan.
Vježbajte dok s lakoćom sve ne napraviti i izmjenjujte s bilo kojom od prethodnih epizoda.

Serija je strukturirana od najlakših prema zahtjevnijim vježbama. Idealno za potpune početnice i početnike. Nije za određene dijagnoze kukova.
Prije početka vježbanja savjetujte se sa svojom liječnicom ili liječnikom.

Uskoko serija joga vježbi za artrozu kuka. Ako se želite više kretati, isplati se dobro se pripremiti. Snaga, gibljivost i bolji osjećaj za ravnotežu.

Yoga, joga, vježbe za starije, vježbe za hodanje, pokretljivost, snaga, vježbe za kukove, hodanje, kretanje, pripreme za hodanje, vježbe protiv sjedenja, bokovi, ravnoteža, siguran korak