🥰 13 MINUTEN BEINE, PO, BAUCH & ARME TRAINIEREN

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Schicke gerne diesen Trainingsplan für Starter an deine Freunde
https://www.fitindortmund.de/post/onl... Egal, ob du 40 Jahre, 50 Jahre oder 70Jahre jung bist!

-Muskeln zu trainieren,
-Faszien geschmeidig zu halten
-das Gewicht zu optimieren
und mit kurzen Trainings zu erreichen, dass der Alltag leichter fällt und du deine Zeit schlau einsetzt:
Mit 90 Jahren immer noch fit, aktiv und schmerzfrei zu bleiben: -weil man jeden Tag etwas für sich tut!
Darum geht es hier.

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