Hamilelikte Kalça-Basen Egzersizleri -1- (0-9 Ay Arası)

#elçindemirel#hamilepilatesi#onlinehamilepilatesi
Hamilelikte Kalça bölgesindeki yağlanmayı önlemek, kalça kaslarını güçlendirmek çok önemli. Bu egzersizler sayesinde de, bacaklarımızı güçlendirerek, üst bölgedeki ağırlığımızı daha rahat taşıyoruz. Hem fazla yağlanmayı önlüyoruz, hem de kaslarımızı güçlendiriyoruz.


Tüm hamile pilatesi videolarıma bu oynatma listesinden ulaşabilirsiniz.
   • Hamile Pilatesi 0-3 Ay / Nasıl Spor Y...  

Videoları “ Beğen”meyi, “Paylaş”mayı ve hakkında "Yorum" yapmayı ihmal etmeyin.
"ABONE" olmayı ve bildirimlerin gelmesi için "ZİLİ" (🔔) açmayı unutmayın...


Sosyal Medya Hesapları:
  / elcindemirel  
  / demirel_elcin  
  / elcindemirelhamilepilatesi  
https://open.spotify.com/show/2BRInJn...
https://elcindemirel.blogspot.com/
  / elcin_demirel