Скачать или смотреть Experten warnen: DAS muss jeder über gesundes Altern wissen (Dr. Peter Attia)

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Zur Original Podcastfolge von Dr. Attia:    • 365 ‒ Training for longevity: A roundtable...  

Zum Protein-Video:    • Die große Protein Lüge: Experte enthüllt o...  

In diesem Video fasse ich die Podcastfolge von Dr. Peter Attia "365 ‒ Training for longevity: A roundtable on building strength, preventing injury, protein, & more" mit Dr. Gabrielle Lyon, Mike Boyle und Jeff Cavaliere zusammen und ziehe die praxisrelevanten Dinge für dich raus.

0:00 Intro
0:44 Muskelgesundheit vs. Körperfettanteil
4:15 Die Rolle von Krafttraining
6:37 Verletzungen, Sarkopenie und Langlebigkeit
7:45 Protein