[大好評]座ってできる簡単トレーニング第4弾。バランストレーニング

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おうちでも施設でもどこでも出来る体操！第4弾！
今回はバランストレーニングです！
手や足を上げたりしますが、上げきれなくても大丈夫です。できる範囲でで無理なく行うようにしてみてください。

介護施設でのレクリエーションや集団体操でも活用してみて下さい☺︎

内容は理学療法士考案による、椅子に座って出来る簡単なトレーニングを紹介しています。
効果は、

①姿勢改善
②血行促進
③体幹筋強化

が見込めます。

皆様で楽しく行えますので是非参考に！


↓そのほかの体操↓
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▫️リハビリテーション科　
https://www.shouenkai.or.jp/rehabilit...
▫️地域への外部活動
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