Exercícios completos no Espaldar NÍVEL 2️⃣ 40+ e Terceira Idade

Do NÍVEL 1️⃣ ao 3️⃣

Vídeo demonstrativo.

Uma excelente opção para treinar todos os grupos musculares na falta de equipamentos e pesos.

Saímos do treinamento tradicional da academia para o objetivo específico mais requisitado no dia a dia desses indivíduos.

Direitos autorais
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Música: Redwood Trail
Músico: music by audionautix.com
Licença: https://creativecommons.org/licenses/...
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