ТЫ ТРЕНИРУЕШЬСЯ НЕПРАВИЛЬНО || ВСЁ ПРО ТО, КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С УМОМ

00:00 интро
01:07 что будем обсуждать, концепция Влад 1-2-3
03:03 что делаем первом делом
11:54 нужны ли объемы
14:03 нужна ли суша
16:40 про спортивное питание для юных атлетов
27:25 психология детского спортсмена
33:08 спорт высших достижений, что делать
37:30 как использовать лактат
48:06 фармакология в спорте высших достижений
01:04:57 про митохондрии и тренировки в горах
01:18:54 про разносторонние тренировки
01:29:57 финалочка

КОНТАКТЫ:

Александр Вербенкин
inst: a_verb
тг: https://t.me/a_verbenkin

Георгий Ёлгин (велогера)
inst: velogera_1
тг: https://t.me/velogera_news

Александр Осипенко
inst: free_swimming

Владислав Сапожников
inst: svvlados
тг: https://t.me/svvlados

#велогера #митоходрии #лактат #тренировкинавыносливость