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🤸🏻‍♂️attenzione: questa lezione è di LIVELLO INTENSO: se non sei pratico del Pilates o hai bisogno di lavorare con più calma, questa lezione non è adatta a te. Puoi trovare su questo canale lezioni più adatte e sempre efficaci, in particolare sotto la sezione Slow Pilates dove i ritmi sono più leggeri e le lezioni ricche di spiegazioni.

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