Como Fazer Exercícios Em Casa Com Idosos Para Mantê-Los Ativos?

Como Fazer Exercícios Em Casa Com Idosos Para Mantê-Los Ativos?

Sem desculpas agora!
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Vocês pedirem e eu gravei alguns exercícios simples para realizar com idosos em casa e mantê-los ativos!
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O exercício 4 serve para dar aquela alongada nos músculos da coluna e aliviar aquela dorzinha nas costas, que a gente sabe que vem aumentando nesse período de pandemia e os exercícios podem ser feitos tanto para o idoso como para o jovem!

idoso ativo é idoso saudável

Agora sem desculpas, realize os exercícios!

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