Скачать или смотреть 3 Γευστικές και Χορταστικές Σαλάτες

Σε αυτό το βίντεο φτιάχνω τρεις σαλάτες, μια πατατοσαλάτα, μια σαλάτα με κύμινο και μια δροσερή σαλάτα που θα σας κάνουν καλούς και στο μασάζ! Ελπίζω να δοκιμάσετε τις συταγές και να τις μοιραστείτε με τους φίλους σας. Αν σας αρέσει το περιεχόμενο μου κάντε like και subscribe!

Βρείτε με στο Instagram: @ethicalandeasy
  / ethicalandeasy  

Χρησιμοποιήστε το tag μου # ethicalandeasy όταν ανεβάζετε ρούχα από δεύτερο χέρι και θα σας κάνω repost!

Ψώνισε vintage ρούχα στο Depop: @daryagruzdeva
https://www.depop.com/daryagruzdeva/

Υποστηρίξτε με στο Patreon για να κάνω βίντεο πιο τακτικά και με πιο ποιοτικό περιεχόμενο!   / ethicalandeasy  

Πώς τρώω vegan φαγητό με μόλις 25 ευρώ την εβδομάδα:    • Τι τρώω ως Vegan την εβδομάδα με 25€!  

Φαλάφελ με χούμους, καυτερή κόκκινη σάλτσα και φυτικό τζατζίκι:
   • Φαλάφελ με χούμους, κόκκινη καυτερή σάλτσα...  

Λαζάνια με σπανάκι, μανιτάρια και φυτική μπεσαμέλ:
   • Λαζάνια με ντομάτα, σπανάκι και σπιτική μπ...  

Σ Υ Ν Τ Α Γ Ε Σ

Σαλάτα με φακές και κύμινο:
200 γρ. κόκκινες φακές,
1 καρότο,
1 μεγάλη πιπεριά κόκκινη κέρατο,
1 κρεμμύδι,
1 σκόρδο,
3-4 αγγουράκια πίκλες,
περίπου ¼ κόκκινο λάχανο,
σάλτσα σόγιας και κύμινο.

Πατατοσαλάτα:
7-8 μεσαίες πατάτες,
μισό ματσάκι φρέσκο κρεμμύδι,
μισό ματσάκι άνηθο
μισό ματσάκι μαϊντανό,
χυμό από 1 λεμόνι,
100γρ αρακά φρέσκο ή κατεψυγμένο,
100 γρ καλαμπόκι φρέσκο ή κατεψυγμένο,
5-6 κουταλιές της σούπας σπιτική μαγιονέζα
Από μπαχαρικά θα χρειαστούμε, αλάτι και πιπέρι μαύρο.

Μαγιονέζα:
200 ml ηλιέλαιο
100 μλ γάλα σόγιας
2 κουταλιές του γλυκού μηλόξιδο
και μια πρέζα αλάτι.

Superfood Σαλάτα:
80gr λαχανίδα / kale,
χυμό από μισό λεμόνι,
1 καρότο,
μια μεγάλη πιπεριά κόκκινη κέρατο,
100 gr ρεβύθια βρασμένα,
10-15 ντοματίνια,
μισή περίπου γλυκοπατάτα ή 100 γραμμάρια,
2-3 λιαστές ντομάτες
λίγα σπασμένα καρύδια.
Θα χρειαστούμε επίσης λίγο ελαιόλαδο και αλάτι.

M O R E:

Εδώ θα βρείτε μια τεράστια λίστα με όλα τα vegan και vegan friendly εστιατόρια της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης:    • Τρώω στα 5 αγαπημένα μου vegan μαγαζιά της...  

Σουβλάκι μανιταριών με φυτικό τζατζίκι:    • Σουβλάκι μανιταριών με φυτικό τζατζίκι  

Ιδέες για vegan πρωϊνά:    • 5 Υγιεινές και Εύκολες Ιδέες για Πρωινό | ...  

4 Σούπες που θα λατρέψετε:    • 4 Εύκολες και Υγιεινές Vegan Σούπες |  Veg...  

Ιδέες για οικολογικά και zerowaste δώρα και πώς να τα συσκευάσετε:    • Οικολογικά και zero-waste δώρα και πώς να ...  

Tι δεν θα αγοράσω φέτος τα Χριστούγεννα:    • Τι ΔΕΝ θα αγοράσω αυτά τα Χριστούγεννα | A...  

5 Πράγματα που πρέπει να ξέρεις για τα ZARA:    • 5 Πράγματα που δεν ξέρεις για τα Zara   GNTM not:    • GNTMισογυνισμός  

Ugly Thrift Challenge:    • Πρόκληση: Outfit σε 15' με μεταχειρισμένα ...  

Thrift with me:    • Ελάτε για ψώνια μαζί μoυ | Sustainable Edi...  

Ποιός έφτιαξε τα ρούχα σου?    • Γιατί η ετικέτα "φτιαγμένο στην Ελλάδα" δε...  

Mια τεράστια λίστα με καταστήματα ρούχων από δεύτερο χέρι σε όλη την Ελλάδα:    • TRY ON THRIFT HAUL | ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2019  

#vegan #σαλάτα #veganrecipe