4 segnali della maturità emotiva

4 segnali della maturità emotiva

Qual è la caratteristica principale per una vita ben vissuta?
Questa caratteristica è la maturità emotiva.

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L'intelligenza emotiva è una delle intelligenze che come esseri umani abbiamo e siamo chiamati ad allenare, a sviluppare e ad accrescere, perché è l'intelligenza che maggiormente contribuisce al nostro benessere personale e relazionale.

Vi sono quattro pilastri su cui principalmente si basa la maturità emotiva:
*Il primo pilastro è saper gestire le emozioni: ciò vuol dire conoscerle, avere un vocabolario emotivo quanto più ampio possibile per poterle riconoscere quando appaiono dentro di noi. Questo è fondamentale per passare dalla reazione, in cui siamo vittime delle nostre emozioni, all’azione, in cui ne diventiamo consapevoli e padroni.
*Il secondo pilastro è la responsabilità: quando siamo emotivamente maturi, siamo consapevoli dei nostri limiti e riusciamo a vedere qual è il nostro contributo attivo nelle relazioni, qual è, appunto, la nostra responsabilità. Inoltre, riusciamo ad affrontare in maniera creativa le difficoltà che ci si presentano.
*Il terzo pilastro della maturità emotiva è formato da due caratteristiche: umiltà e gratitudine. Una persona emotivamente matura non ha bisogno di accrescere il proprio ego, di dimostrare agli altri di valere più di loro ma ha la giusta umiltà; quando siamo umili non sprechiamo energia emotiva nel confronto, nella competizione con gli altri o anche con noi stessi e sappiamo chiedere aiuto se necessario. La gratitudine invece è la capacità di notare, valutare, apprezzare tutto quello che la vita ci dà.
*Il quarto pilastro della maturità emotiva è l'apertura relazionale: apertura relazionale vuol dire essere disposto a entrare in una relazione, consapevole di poter essere ferito, consapevole di poter essere deluso, ma non per questo chiudersi senza darsi la possibilità di entrare in relazione per farsi conoscere e per voler conoscere l'altro. Apertura relazionale significa quindi andare in una relazione non con le aspettative illusorie che tutto sarà perfetto, ma semplicemente con un atteggiamento che dice no a pregiudizi e giudizi e dice sì all'esperienza e alla conoscenza.

Quindi come possiamo valutare concretamente e praticamente la nostra maturità emotiva? Ecco delle utili domande:
1) agisco o reagisco? Prendi le situazioni in cui ti senti in difficoltà e chiediti onestamente: in queste situazioni io agisco o reagisco?
2) mi prendo serenamente le mie responsabilità? so vedere in ogni relazione il pezzo dell'altro, ma anche il mio pezzo, il mio contributo attivo? Oppure tendo dare la colpa sempre agli altri?
3) quanto sono automatiche, meccaniche, sempre identiche le risposte che do alle diverse difficoltà? Prova a rivedere le piccole o grandi difficoltà che hai affrontato e a nota se tendi a rispondere sempre allo stesso modo.
4) quanto sono grato? rendersi consapevoli del proprio reale livello di gratitudine perché la gratitudine è energia pura latitudine e luce vera che arriva nella nostra vita e che ci fa aprire il cuore aprire il cuore agli altri alla vita stessa e ci dà la possibilità di percepire il bello che c'è nella nostra vita.
5) Quanto i giudizi ei pregiudizi ostacolano le mie esperienze?

Su quale di queste caratteristiche hai bisogno di lavorare maggiormente? In quale sei più allenato?
Fammi sapere nei commenti,
Antonio

#antonioquaglietta #psicologia #maturitàemotiva

00:00 La maturità emotiva
2:11 Impara a gestire le emozioni
6:13 Coltiva la responsabilità
8:50 Esercita umiltà e gratitudine
11:20 Pratica l'apertura relazionale
12:51 5 domande per valutare la tua maturità emotiva

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