Скачать или смотреть {رجيم رمضان للدكتور الهاشمي} Luqaimat diet 77 (2021) - رجيم اللقيمات ٧٧

{رجيم رمضان للدكتور الهاشمي} Luqaimat diet 77 (2021) - رجيم اللقيمات ٧٧

وبذك حققت نزول شديد لدهون الكرش والاجناب
بشرط ان تلتزموا باحجام اللقيمات فى الوجبات الاربعة الباقية
...........................................................
لقد بلغت اعداد من اعجب بابتكارى 17000 من البدناء

مقابل 250 فقط لم يتفهموا تطبيقه

ولقد حققت معظم بناتى نتائج رائعة وحقيقية من انقاص مقاس الوسط

بعد شهرين (طبقوه من 3 فبراير ..الى 3 ابريل )

من 5سم الى 15 سم

ونتيجة لابحاث علماء جامعة بنسلفانيا .. النتائج الخاصة بالدهون غير المشبعة

تكون حقيقية ....وغير قابلة للانتكاسة

ارجو منكم ان تطبقوا ابتكارى ...وتتمتعوا بمذاق الطحينة والعسل والخبز وتبلغونى بنتائجكم

حتى ننشره كرجيم عالمى
....
واشكركم لاهتمامكم
استاذ دكتور محمد الهاشمى
.........................................
اسلوب اللقيمات :
يعنى احتواء اى رجيم معروف فيطبقه الناس باحجام صغيرة
انه ليس رجيما فى ذاته ولكنه وعاء تحجيم لاحجام الطعام التى سيتناولها الانسان
فاللقيمة اما تكون بحجم الكف او بحجم نصف الكف
واما ان تكون بحجم الكوب او نصف الكوب
هذا الاسلوب يحتوى على 4-5 وجبات يوميا منهم وجبة اللامحالة
وهو لا يطبق باسلوب كل ساعتان وجبة ...والا سنجلس طوال اليوم ناكل وهذا يبعدنا عن الزهد
وهذا هو الفارق بين رجيم اللقيمات وبين رجيم عالى الكارب
كماان من يطبقه عليه ان يتدرب على تهدئة الجريلين حتى نصل الى 3 او الى 4 وجبات يومية

وكذلك يتميز بانه يشترط على الدايت ان يشمل ال 5 مجموعات من الاغذية وهى "الكارب ..والبروتين ..والدهون الصحية ..والفاكهه والخضراوات
ولذلك لن يعانى الانسان من نقص تغذية وبهذا يعد رجيما متكامل

























:Facebook   / dr.elhashmy  
Instagram:   / dr.mohamed_abdelkader_elhashmy  
Twitter:   / dr_elhashmy