Скачать или смотреть 출산 후 체력 바닥이라면? 전신 타바타 도전🔥

출산 후…
“왜 이렇게 체력이 없지?”
“조금만 움직여도 너무 힘들어요…”

혹시 지금, 체력이 바닥난 느낌이신가요?

오늘은 그런 분들을 위해 준비했습니다.
🔥 출산 후 전신 회복 타바타 루틴!

#출산후운동 #산후다이어트 #전신타바타

00:00 INTRO

00:20 체스트 프레스+니킥
01:20 스쿼트 프론트 레이즈
02:20 로우 스쿼트
03:20 스모 스쿼트
04:20 사이드밴드+펀치(R)
05:20 사이드밴드+펀치(L)
06:20 굿모닝 데드리프트
07:20 스텝+숄더프레스

08:20 체스트 프레스+니킥
09:20 스쿼트 프론트 레이즈
10:20 로우 스쿼트
11:20 스모 스쿼트
12:20 사이드밴드+펀치(R)
13:20 사이드밴드+펀치(L)
14:20 굿모닝 데드리프트
15:20 스텝+숄더프레스

16:18 FINISH

폭스짐TV 💪
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