10 Exercícios para Fibromialgia

Exercícios exclusivos para quem tem Fibromialgia ou outras síndromes de dor crônica. Alongue os principais grupos musculares, sem levar seu corpo a fadiga.

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Ao lidar com um problema crônico, como a Fibromialgia, devemos sempre pensar em minimizar os impactos dessa síndrome, e melhorar cada vez mais a qualidade de vida dessas pessoas.

E entre tantas possibilidades, remédios, e prescrições, o exercício é sempre muito bem vindo. Quando feito com cuidado, ouvindo o que o seu corpo está te dizendo, evitando impactos e a fadiga muscular, você pode ter resultados incríveis. Não só no perfil físico, mas na redução da ansiedade, na melhora da insônia, e disposição. Então, na série de hoje, eu te apresento 10 exercícios pensados para você que tem fibromialgia.

Tópicos:
00:00 - Introdução
00:30 - Fibromialgia x Exercício Físico
01:43 - Como fazer
02:30 - Objetivo
03:00 - Aquecimento
03:30 - Exercícios

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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!