Практика сострадания и принятия себя. 10 минут эмоциональной гигиены

В этом видео я поделюсь с вами практикой сострадания и принятия себя, которая поможет вам улучшить свою эмоциональную гигиену и укрепить свое эмоциональное самочувствие. Эта короткая практика займет у вас всего 10 минут, но она может оказаться очень полезной для вашего эмоционального благополучия.

Я начну с объяснения того, что такое сострадание и как оно связано с принятием себя от сертифицированного тренера ННО Миронела Де Вильде. Затем с 07:03 я проведу вас через упражнение, которое поможет вам проработать свои эмоции и почувствовать более глубокую связь с собой. Мы сосредоточимся на том, как проявлять к себе сострадание, даже когда вы чувствуете себя уязвимыми или слабыми.

Эта практика может быть особенно полезна, если у вас есть проблемы с самоосуждением, стрессом или тревогой. Она поможет вам научиться принимать свои эмоции и чувства, а также научит вас быть более добрыми и сострадательными к себе.

Если вы ищете способы улучшить свою эмоциональную гигиену и научиться более положительно относиться к себе, то это видео для вас. Я надеюсь, что эта практика поможет вам стать более сострадательным и любящим к себе человеком. Делайте ее так часто, как часто вам захочется проявлять сострадание, эмпатию, принятие и любовь к себе.

-------
Если вам понравилось это видео, поделитесь им с другом.
А еще:
▶️ Поддержите меня донатом https://netmonet.co/tip/624713?o=6
▶️ Подпишитесь на телеграм-канал https://t.me/ecologichNNO
▶️ Приходите на личные консультации https://t.me/Natalia_Menon
▶️ Подпишитесь на этот ютюб-канал https://www.youtube.com/c/NataliaMeno...

#эмоциональнаягигиена #сострадание #самопринятие #эмоциональноездоровье #психология #душевноездоровье #медитация #самосознание #релаксация #заботаосебе