Почему вам нужно начать медитировать ПРЯМО СЕГОДНЯ? / Как медитация делает жизнь лучше?

Йога с Александром Шанти
✅ Закрытый канал по медитации, где мы разбираем правильное понимание отношений, семьи, богатства и личных границ: https://yogatribe.ru/meditationchanne...
👉🏻 Подписывайтесь на мой Instagram:   / aleksandr.shanti  
👉🏻 Подписывайтесь на мой телеграмм канал: https://t.me/+wJ3w634aIBMyNTgy/?utm_s...

Всем привет! С вами Александр Шанти.

Сегодня поговорим о том, почему важно начать медитировать. В этом видео вы узнаете, как медитация помогает улучшить качество жизни и с чего лучше всего начать, чтобы ощутить её пользу.

Если досмотрите это видео до конца, то узнаете, как медитация снижает стресс, улучшает концентрацию и какие ошибки мешают получать эффект от медитирования.

На канале вы также найдете выпуски о том, как избавиться от тревоги, восстановить внутренний баланс и научиться справляться с эмоциональными перегрузками.

А вы уже пробовали медитировать? Поделитесь своим опытом в комментариях!

#медитация #здоровье #спокойствие #александршанти #осознанность #самопознание

00:00 - Вступление
02:21 - Осмысление
02:34 - Поиск причин
02:45 - Принятие
03:01 - Внедрение новых программ
03:56 - Ожидание мгновенного эффекта
04:11 - Медитация - это долго
04:46 - Существует секретная техника
05:13 - Нужно определенное время
05:47 - Заключение