【質問回答】丹田呼吸法で大切なポイントを教えてください！

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#丹田の鍛え方・覚醒方法はこちらをご覧ください

この動画は2021年2月21日に行われた第二回丹田オンラインセミナーの質問回答動画です。
・元気玉ストレッチ参考動画はこちら
   • たった1分で身体能力を上げる丹田ストレッチ  

【目次】
00:15 呼吸法のときにお尻の穴をしめて行った方がいいのでしょうか？
01:15 お尻をしめると骨盤が後傾してしまいます 【重要】
04:02 肛門をしめる力の強度は？
04:45 腹圧さえ高めれば食事は気をつけなくてもいいですか？
05:45 呼吸法の吐く：吸うの割合はきちんと守るべき？
06:48 元気玉ストレッチで腕を伸ばすときはつま先立ちした方がいい？
07:36 歩くと姿勢が崩れてしまいます
07:55 呼吸法の大切なポイントと目安となる体の感覚を教えてください
09:20 「深い呼吸」と「浅くて多い呼吸」の違いをおしえてください？【重要】
11:38 息止めエクササイズは高地トレーニングと似た効果がありますか？
11:53 ６歳の子がふざけて呼吸法をやってくれません
13:04 元気玉ストレッチの全体像をみてみたいです！
14:17 元気玉ストレッチで丹田がポカポカになりました！
14:56 息を吸ったときはお腹が凹むのですか？ふくらますのですか？
15:23 丹田の鍛え方で逆にしてはいけないことなどあれば教えてください
16:50 椅子に座った姿勢のお尻のしめ方を教えてください
18:40 機能的な姿勢で顎を引くのはいけない理由